यौन शक्ति बढ़ाने के घरेलु उपाय | स्टेमिना बढ़ाने के घरेलू उपाय

यौन शक्ति बढ़ाने के घरेलु उपाय
Dr. Vaishali Mishra

यौन शक्ति बढ़ाने के घरेलु उपाय | स्टेमिना बढ़ाने के घरेलू उपाय: हेलो दोस्तों कैसे हैं आप आज मैं आपको बताने जा रहा हूँ आप अपनी यौन शक्ति को कैसे बड़ा सकते हैं इन घरेलु उपायों  अपनाकर अपना सेक्स  जीवन  सुखी बना  सकते हैं | इससे पहले हम जानेगें की यौन शक्ति क्या है आईये जानते हैं।

यौन शक्ति क्या है?

सम्भोग करने के लिए यौन शक्ति बहुत आवश्यक है  | हमारे लिए सम्भोग करने के लिए यौन उत्तेजना और काम इच्छा  होना बहुत  जरूरी  है | यदि हमारे अंदर  यौन उत्तेजना और काम इच्छा नहीं है तो हमारे  पारिवारिक रिश्तों में खटास आने लगेगी | हम  एक दूसरे से अलग होने के बारे में सोचने लगेगें | 

इसलिए यौन शक्ति का होने बहुत  जरूरी है | इससे हमारे रिश्तों में मिठास आएगी और दाम्पत्य जीवन  हमेशा खुश रहेगा |

यौन शक्ति में कमी के लक्षण क्या है 

आज दौर काफी बदल गया है | हमारा जीवन   काफी व्यस्त हो गया है | हम   आज कल ताली भुनी चीजें ज्यादा खा रहे  है | इससे उसमे यौन शक्ति में कमी आ रही है | वह मोटा हो रहा है | इन्हीं ताली भुनी चीजों  से उसे डायविटीज , हाई वल्डप्रेशर आदि ये बीमारी के कारण  बनते हैं |

जैसे मैंने बताया की मोटापा ज्यादा होने से मनुष्य में यौन शक्ति में कमी होने लगती है | इन सभी प्रकार से यौन शक्ति में कमी आती है |  हम एक दूसरे को संतुष्ट नहीं कर पाते हैं |  इससे हुआरे सुखी जीवन रोज लड़ाई झगड़े होने लगतें हैं | 

ज़बरदस्त यौन शक्ति बढ़ाने के घरेलु उपाय

मैं आपको बताने जा रहा हूँ की आप अपनी यौन शक्ति को बढ़ाने के लिए घरेलु उपाय अपना सकते हैं | क्योँकि घरेलु उपाय को  मैंने अपने निजी जीवन मैं अपनाया है और मुझे इससे काफी फायदा हुआ है |

हम घरेलू उपाय में  प्रकृति  प्राप्त औषधि , फल ,सब्जी  का ज्यादा उपयोग करते हैं | यह हमारे शरीर को स्वश्थ रखती है | इनका कोई साइड अफैक्ट नहीं होता है  | यौन शक्ति को निम्न तरीको से बढ़ाया जा सकता है | 

मैंने फ़ास्ट फ़ूड का त्याग किया  | हम दोनों सादा भोजन लेते हैं | मैं और मेरी पत्नी ज्यादा तनाव नहीं लेते हैं | हम दोनों हमेशा अपने आप के एक्टिव रखते हैं  | हम रोज सुबह टहलने जाते हैं  | जिस तरह हम दोनों अपने सेक्स जीवन सुखी बनाने के लिए उपाय कर रहे हैं  | उसी तरह आपको भी करना चाहिए।

स्टेमिना बढ़ाने के घरेलू उपाय

मैंने  अपनी काम  शक्ति, स्टेमिना को इन  तरीकों से बढ़ाया है। अगर आप भी इन तरीक़ों को अपने रोज़मर्रा की ज़िंदगी में उपयोग में लाएँगे तो आपको भी 100% लाभ देखने को मिलेगा।

दाल चीनी से बढ़ाएं अपनी काम शक्ति -:

मैं अपनी काम शक्ति को लेकर हमेशा चिंतित रहता था  की मैं अपनी काम शक्ति को कैसे बड़ाऊ | मैंने  वैद्य  से परामर्श लिया तो  उन्होंने मुझे  दालचीनी का उपयोग करने के लिए कहा | फिर मैंने इसके बारे मैं सर्च किया और लोगों से भी पुछा | तो इसके बारे मैं जो बात बताई थी वो एकदम सही थी | 

दाल चीनी से बढ़ाएं अपनी काम शक्ति

मैंने इसे लेने का तरीका पुछा की कैसे कैसे लेना है तो उन्होंने बताया की आप सबसे पहले  दाल चीनी को मिक्सर में डालकर बारीक  बारीक़ पीस लें |  एक दम  महीन चूरन की तरह पीस  लें |  फिर उसे आप एक गिलास दूध में दो ग्राम दालचीनी का पाउडर  डालकर मतलब  दालचीनी  का चूर्ण  डालकर अच्छी  तरह से दूध घोल लें फिर उसके बाद आप उसे  एक साथ न पिए |

आप उसे जैसे छाए पीते हैं वैसे पिये | इससे ज्यादा असर होगा और आपकी काम शक्ति में बढ़ोतरी होगी | आपका  सेक्स जीवन आराम दायक होगा |

बादाम खाकर दूर कीजिये अपनी काम शक्ति के कमी -:

मेरे दोस्तों ने मुझे बादाम के बारे मैं बताया की तू बादाम का सेवन रोज सुबह  कर इससे तेरे अंडर जो कमी होगी वो दूर हो हो जाएगी | फिर मैंने सोचा की बादाम तो गरम होता है यह मेरे सेक्स जीवन को कैसे सफल बना सकता है  

इसके बारे खोजा तो दोस्तों की बात सही थी वही बात मैं आप से शेयर कर रहा हूँ  जैसे की हम जानते हैं की बादाम एक सुखी मेवा है |

बादाम

आपने सुना होगा  की ये यादाश्त को तेज करता है | जो की सही है | लेकिन हम अपनी  काम शक्ति  की कमी को भी दूर कर सकते हैं | क्योँकि इसमें सही मात्रा में विटामिन  ऐ और ज़िंक  पाया जाता  हैं | 

विटामिन ऐ से  प्रजनन क्षमता में  अगर  कमी है तो वो  सही करता है | यह हमारी प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है|  वहीँ  बादाम में जो दूसरा पदार्थ पाया जाता है वो हमारी हार्मोन की कमी को दूर करता है और उनकी मात्रा बढ़ाता है |

बादाम  का सेवन करने का सही तरीका है आप २ या ३  बादाम रात में एक पानी कटोरी पानी भिगोकर रख दे | इससे  बादाम में मौजूद हीट कम हो जाएगी और नुकसान नहीं देगी |  सुबह उठकर वही बादाम खा लें | इससे आपकी काम शक्ति की कमी दूर होगी | 

उत्तजेना बढ़ाने के  घरेलु उपाय

मैं आपको बताने जा रहा हूँ की आप अपनी उत्तजेना को  बढ़ाने के लिए  घरेलु  उपाय अपना सकते हैं | इससे हमारे शरीर पर कोई दुष्प्रभाव  नहीं पड़ता है |

हमे उत्तेजना बढ़ाने के लिए प्राकृतिक चीजों का  सेवन  ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए | उत्तेजना की कमी ज्यादातर हमे महिलाओं में देखने को मिलती है |

महिलाओं में यह कमी दूर की जा सकती है | इससे  उनके रिश्ते में दरार को दूर किया जा सकता है |

लहसून का उपयोग करके -: 

मैं आपको यहाँ पर लहसून के फायदे के बारे में बताने जा रहा हूँ जैसा की हम सबको पता है कि लहसून को हम मसाले के रूप में उपयोग करते हैं पर इसी लहसून से उत्तेजना की शक्ति को बढ़ाया को बढ़ाया जा सकता है।

क्योँकि यह गरम होता है और इसकी दूसरी इसकी विशेषता है की  इसमें  ऐंटीगुलेट नामक पदार्थ पाया जाता है | इसका जीता जगता उदाहरण मेरी पत्नी हैं है |

लहसून

आज से करीव एक महीने पहले  उसमे मैंने  यह कमी देखी | मैं जब भी उससे  सम्बन्ध बनता तो वो  आधे घंटे मैं बोल जाती  वो बहुत जल्दी ठंडी पड़  जाती | इसी कारन मैं बहुत परेशान था | ये बात मैंने अपनी दादी से कही  तो उन्होंने इसका मुझे उपाय बताया की लहसुन का उपयोग कराओ अपनी बीबी को |

आपका मन जब भी उनसे सम्बन्ध बनाने का हो तो आप उनको  ठीक 1 घण्टे  पहले  लहसुन की दो कलियों को शहद के साथ किला देना इससे उनके अंदर गर्मी पैदा होगी और आपको भर पूर  आनंद मिलेगा | 

पौरुष शक्ति बढ़ाने का घरेलु उपाय

ये बात मैं आपसे पहले ही साझा कर चुका हूँ की मुझे भी मेरे अंदर पुरुष शक्ति की कमी थी मैं ज्यादा देर तक सेक्स कर नहीं पता था फिर मैंने नेट पर इसके बढ़ाने के घरेलु उपाए देखे और उनेह अपने जीवन,में  अपनाया | इन उपयों से मुझे फायदा मिला |  यदि आप पौरुष शक्ति बढ़ाना चाहते हैं तो आप यह नियम आपना सकते हैं 

अश्वगंधा  का उपयोग पौरुष शक्ति को बढ़ाने में

मैंने इसका उपयोग इस  तरह किया की  मैं इसको आधा चम्मच सुबह और आधा चम्मच शाम को दूध के साथ सेवन करता था| इसमें मौजूद तत्व टेस्टोस्टिरोन को  बढाने  का काम करता है | 

इसका असर मुझे असर मुझे कुछ दिनों मैं ही दिखने लगा और  इससेमेरी  पौरुष शक्ति में काफी बढ़ोतरी होती है | आप अपनी पौरुष शक्ति को बढ़ा  सकते हैं।

स्टेमिना बढ़ाने के घरेलु उपाय

मैंने अपने स्टेमिना  घर पर ही वर्कआउट करके बढ़ाया है  | मैं  रोज एक्सरसाइज  करता हूँ  | मैं रोज  योग करता हूँ  |  मैं रोज सुबह घूमने  जाता हूँ  | इससे मेरे  शरीर में फुर्ती बनी रहती है |

मैं  हर काम आप जल्दी से कर लेता हूँ | आप भी ऐसे ही रोज करिये | आप अपने आप को एक्टिव बनाइये |

मुझे उमीद है ये जानकारी आपको पसंद आयी होगी, अगर आपको यह जानकारी अच्छी और उपयोगी लगी हो तो यह लेख आप,अपने महिला मित्र या पत्नी के साथ भी साँझा करना चाहिए।

अगर आपके मन में किसी भी तरह का कोई सवाल हो तो आप मुझसे नीचे कॉमेंट बॉक्स में लिख सकते है, मुझे आपकी मदद करके बेहद ख़ुशी होगी।

Notice:

यौन शक्ति संबंधित समस्या के लिए Sexologist से संपर्क करना चाहिए। हमारा उद्देश्य केवल जानकारी देना है न की हम किसी दवा, उपचार, घरेलु उपचार की सलाह देते है। आपको एक चिकिस्तक ही केवल अच्छा चिकिस्तक सुझाव दे सकता है क्योंकि उनसे अच्छा कोई दूसरा नहीं होता है।

About the author

Dr. Vaishali Mishra

Dr. Vaishali Mishra

Dr. Vaishali Mishra is a reputed and highly experienced sexologist and expert gynaecologist। Dr. Vaishali Mishra (best sex doctors, sex clinics, professional sexual treatment specialists) Sharing her experience with you for your better sex life.

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